Pranayama en zenmeditatie in Ubbergen
Maandagavonden van 20u – 21u
Pranayama ofwel ademtechnieken kunnen helpen via de adem: je energie te reguleren, je gedachten tot rust te brengen, of je lichaam juist te activeren.
Zen-meditatie, ook wel Zazen genoemd, is een meditatietechniek gericht op het reguleren van de aandacht. Het wordt vaak omschreven als een oefening van ‘denken over niet denken’, waarbij de nadruk ligt op puur aanwezig zijn in het moment.
Kosten € 10,00 per bijeenkomst.
👇
informatie en aanmelden
info@praktijkamchi.nl of
whatsapp 0618707294
Nidra Yoga Online
Iedere woensdagavond 20.00 – 21.00 uur
Diep ontspannen vanuit je eigen warme huiskamer of slaapkamer bij voorkeur op een yogamatje.
Na deze slaapyoga je bed induiken of rustig nagenieten met een kopje thee.
Yoga Nidra is een vorm van dynamische slaap of slapen met bewustzijn.
Ik begeleid je naar een diepere staat van zijn, hierdoor observeer je de verschillende aspecten en lagen van je geest.
Het doel is om wakker te blijven en tegelijkertijd de grens van de slaap heel dicht te naderen.
Het resultaat is een intens diep gewaarzijn, vrij van gedachten, plannen, verhalen of bespiegelingen.
Informatie en aanmelden: contactformulier
